中国留学生在新西兰必备自救手册，请务必收藏！

来新西兰留学，既兴奋又有点小紧张？别慌！这篇大白话自救手册，就是为了让你在这片纯净土地上安心学习、平安生活。赶紧收藏，关键时刻能帮大忙！

一、紧急电话背下来，有事立刻call！

记住新西兰全国紧急电话：111（报警、火警、急救全包）。

中国驻新西兰大使馆领事保护电话：04-4995022（奥克兰地区可拨09-5251200）。

手机里存好学校国际办公室、本地朋友、房东的电话，关键时刻能第一时间找到人。

二、健康安全别大意，看病要知道流程！

新西兰医疗系统跟国内不太一样：小病先找家附近诊所（GP），提前注册并了解费用（国际学生通常需购买医疗保险）。急症直接去医院急诊，但等待时间可能较长。

药店（Pharmacy）可买非处方药，但处方药必须医生开单。建议从国内带些常用药（如感冒药、肠胃药），但注意新西兰对入境药品有严格规定（避免含麻黄碱成分）。

三、交通安全守规则，走路开车都小心！

新西兰靠左行驶！过马路先看右再看左，行人优先但别盲目冲。

开车必须持有新西兰合法驾照（翻译件或本地驾照），全程系安全带。山区路段多弯道，雨天减速慢行。骑自行车必须戴头盔，夜间穿反光衣。

四、防范诈骗长心眼，守住钱包是王道！

接到“大使馆”“税务局”电话要求转账？绝对是诈骗！新西兰官方机构不会电话索要银行卡信息。

租房时警惕“低价陷阱”，务必实地看房并签订正规合同。换汇走银行渠道，别轻信私人“优惠汇率”。

五、自然风险要警惕，户外活动做准备！

新西兰天气多变，进山徒步前查好天气预报，带足保暖衣物、食物和水。海滩游泳只在指定安全区域，注意离岸流警示。

地震怎么办？立即蹲下、寻找掩护、抓住固定物（“Drop, Cover, Hold On”）。

六、心理压力别硬扛，求助不丢人！

想家、课业压力大？完全正常！多参加社团活动结交朋友，学校一般提供免费心理咨询服务（Counseling Service），大胆预约。

中国留学生社群很活跃，微信群、小红书都能找到组织，互相分享经验超有用！

最后提醒：护照、学生签证等重要文件，拍照存云端+复印件备份。遇事冷静，先保证人身安全，再联系相关机构。

希望这份手册帮你平安度过留学时光！转发给更多同学，大家一起互相关照～