中国留学生在西班牙必备自救手册，请务必收藏！

来西班牙留学，是开启新世界的冒险，但也可能遇到各种意想不到的状况。别慌！这篇大白话自救手册，就是为了让你在遇到麻烦时心里有底，关键时刻能帮上大忙。建议先收藏，再慢慢看！

一、重要证件和钱财：丢了怎么办？

护照、居留卡（NIE）、学生证，这些就是你在西班牙的“身份证”，千万保管好。建议：

- 提前复印所有重要证件，纸质版和电子版（拍照存手机或云盘）都备好。

- 万一真的丢了，第一时间去附近警察局（Comisaría）报失（Denuncia），拿到报失单。然后联系中国驻西班牙大使馆或领事馆补办护照（记得提前预约）。

- 平时出门带少量现金和一张银行卡就行，大部分地方都能刷信用卡。尽量别露富，避免被盯上。

二、生病或受伤：怎么快速求助？

西班牙公立医疗对留学生是覆盖的（只要买了社保），但流程可能较慢。紧急情况：

- 直接拨打欧洲通用急救电话 112（有中文服务），说明情况、地址。

- 去最近的医院急诊（Urgencias）。如果语言不通，可以大声说“¡Ayuda!”（帮忙！）或找路人帮忙翻译。

- 平时小病可以去社区诊所（Centro de Salud），预约家庭医生。

三、遇到安全威胁：如何脱身？

西班牙整体安全不错，但大城市偷窃、抢骗较多（尤其是地铁、景区）。

- 走路少玩手机，背包背前面，警惕陌生人搭讪（比如送你花、让你签名）。

- 如果被偷被抢，人身安全第一！东西丢了再补，别硬刚。记住对方特征，尽快报警。

- 晚上尽量结伴出行，避免走偏僻小巷。打车用正规App（如Uber、Cabify），别随便拦车。

四、语言不通：怎么紧急沟通？

西语不好没关系，记住几句救命话：

- ¡Ayuda! / ¡Socorro!（救命！）

- ¡Llama a la policía!（叫警察！）

- Necesito un médico.（我需要医生。）

- ¿Dónde está la comisaría/hospital?（警察局/医院在哪？）

手机里提前下好翻译软件（比如谷歌翻译），离线包也下载好！

五、心理压力大：找谁聊聊？

留学在外，孤独、焦虑都很正常。别自己硬扛：

- 大部分大学有心理辅导服务（通常是免费的），预约去聊聊。

- 多参加中国学联的活动，找老乡朋友倾诉。

- 和家人保持定期联系，让他们知道你过得怎么样。

最后提醒：

- 大使馆领事保护电话：+34-699089086（紧急情况打这个！）

- 存好学校国际处、导师的联系方式。

- 重要文件（保险单、租房合同）都扫描备份。

留学西班牙是一段超棒的经历，但做好准备才能玩得更安心。希望这份手册你用不上，但需要时它能帮到你！分享给更多同学，大家一起平安留学～