中国留学生在瑞士必备自救手册，请务必收藏！

来瑞士留学，风景美如画，但人生地不熟，万一遇到点事儿，容易懵圈。别慌！这篇大白话自救手册，就像你的瑞士生存“外挂”，赶紧收藏，关键时刻能帮大忙！

一、重要电话背熟，有事立马打！

记住这几个号，就像记住你家Wi-Fi密码一样重要：

- 紧急通用号码：117（警察）、144（救护车）、118（火警）——出事先打对应的号，说不清地点就打117，警察叔叔帮你转接。

- 中国驻瑞士大使馆领事保护电话：+41 79 307 0938（伯尔尼），+41 76 495 9218（苏黎世领馆）。护照被偷、遇到歧视、重大事故——找祖国，24小时有人接！

- 学校国际处电话：存手机里，开学第一周就去问号，考试挂科、租房纠纷这些“日常麻烦”，他们最熟悉套路。

二、生病受伤咋整？医保别白交！

瑞士看病死贵，但别怕——你肯定买了学生医保！

- 小病（感冒、拉肚子）：先去药店（Apotheke）找药剂师，他们能开非处方药。

- 急症（骨折、高烧）：直接去医院急诊（Notfall），带上医保卡！记得提前查好医保覆盖的医院名单，不然可能报销打折。

- 心理问题别硬扛！学校有免费心理咨询，悄悄约一个，不丢人！

三、防盗防骗，脑子绷根弦

瑞士治安不错，但游客多的地方（车站、景区）小偷专盯亚洲脸！

- 背包背前面，手机攥手里，证件和现金分开放。

- 警惕“假警察”查证件！真警察都穿制服，出示警徽，非要查你钱包？直接打117核实！

- 电话诈骗说“你涉嫌洗钱”“大使馆找你”——全是假的！挂掉，立马联系使馆真电话确认。

四、出行安全，雪山铁路不是闹着玩

- 爬山徒步前看天气预报，带足水和充电宝，别逞能 solo（单独行动）。

- 坐火车错过末班车？打车贵到肉疼！提前用SBB Mobile app查时刻表，瑞士公交准得像钟表。

- 冬天滑雪租装备，保险必须买！护具戴好，新手别冲黑道，医院里躺着的都是自信哥。

五、文化潜规则：少踩雷，混更爽

- 晚上10点后别洗澡、开派对，邻居真报警！

- 垃圾分类搞明白，扔错罚款狠（塑料瓶单独投，纸箱要捆好）。

- 餐厅吃饭默认送面包tap water（自来水）免费，别傻傻点付费矿泉水！

最后唠叨一句：

大使馆电话存手机+纸质备份，护照首页拍照存云端！丢啥都不能丢护照！

瑞士留学总体超安全，但准备足的人更淡定。这篇手册转给同行小伙伴，抱团取暖，平安留学！

（附：瑞士常用德语/法语应急词）

Hilfe!（救命！-德语） / Au secours!（救命！-法语）

Polizei（警察-德） / Police（警察-法）

Ich brauche einen Arzt（我需要医生-德） / J’ai besoin d’un médecin（我需要医生-法）